Sitemap



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Gerakan Kebugaran : Sangat Besar Manfaatnya

Image
SEHAT ALAMI Gerakan kebugaran tubuh / jasmani memiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan fleksibilitas, mencegah obesitas, membentuk kekuatan otot tubuh, dan menurunkan risiko stres. Adapun beberapa unsur dari latihan kebugaran jasmani antara lain melatih kelenturan, daya tahan otot, kelincahan, dan lainnya. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melatih kebugaran jasmani. Berikut ini beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani Seperti yang sudah diketahui, kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan. Adapun beberapa pengertian kebugaran jasmani menurut para ahli adalah sebagai berikut: Rusli Lutan Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang dalam menyelesaikan segala bentuk kegiatan fisik dalam sehari-hari yang membutuhkan 3 unsur inti. Ketiga unsur inti tersebut adalah daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan. Muhajir Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik dari seseorang dalam melakuk...
Read more

Manfaat yang Terkandung pada Buah Pisang

Image
SEHAT ALAMI Siapa yang tak kenal buah pisang? Buah ini populer dengan rasanya yang lezat dan mudah dimakan. Namun tak hanya enak, manfaat pisang juga segudang dan mungkin tak akan pernah Anda sangka. Kandungan nutrisi dari pisang,sudah tidak asing lagi dengan fakta bahwa buah berwarna kuning ini merupakan sumber kalium dan magnesium yang baik.Namun, tahukah Anda apalagi zat gizi yang terkandung dalam pisang? Ini adalah kandungan nutrisi dari 100 gram pisang matang dan mentah yang sebaiknya Anda ketahui: Kalori: 89-122 Protein: 1 gram Karbohidrat: 23-32 gram Serat: 2-3 gram Lemak: Kurang dari 1 gram Vitamin B6: 15-18% kebutuhan harian Vitamin C: 15-31% kebutuhan harian Provitamin A: 1-23% kebutuhan harian Kalium: 10-14% kebutuhan harian Magnesium: 7-9% kebutuhan harian Kandungan pati dalam pisang akan berubah menjadi gula seiring dengan meningkatnya kematangan buah ini. Jika Anda memakan pisang sebelum matang, Anda tetap mendapatkan manfaat berbeda dari pati sehat ini.Pati ini cepat di...
Read more

Atasi Penyakit Gusi dengan Bunga Rosella

Image
SEHAT ALAMI Tanaman atau bunga Rosella ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan diataranya adalah untuk infeksi dimulut.Manfaat bunga rosela antara lain berkhasiat untuk mengobati penyakit gusi.  Penelitian terhadap bunga rosela membuktikan bahwa ekstrak kelopak bunga rosela atau juga disebut Hibiscus sabdariffa L ,mampu menghambat perkembangan bakteri Streptococcus sanguinis pada gigi kita.  Bakteri Streptococcus sanguinis, menjadi pemicu terbentuknya plak gigi dan penyebab gingivitis atau radang gusi. Khasiat rosela dipercaya sebanding dengan klorheksidin. Trijani Suwandi adalah seorang dokter gigi spesialis periodonti yang melakukan penelitian terhadap rosela. Beliau melalui disertasinya di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia menyampaikan hasil  tentang manfaat bunga rosela.  Trijani menjelaskan, bunga rosela bisa menjadi pengganti klorheksidin sebagai obat tradisional yang aman dan tidak mengakibatkan efek samping. Jika dibandingkan dengan klor...
Read more